СНІД викликає вірус імунодефіциту людини (ВІЛ), що відноситься до сімейства ретровірусів (до нього належать також онковіруси - збудники раку і лейкозу). Однак стан імунного дефіциту може виникати і без впливу вірусів.
Дуже часто такою причиною є стрес! Стрес виникає в результаті будь-якої нервової, психічної або фізичної перевантаження, при перегріванні і переохолодженні, при різкій зміні кліматичних умов і прийомі медикаментів, під впливом іонізуючих випромінювань, при роботі в несприятливих умовах. і т.д.
Простий приклад, переохолодження (стресовий фактор) призводить до імунодефіциту і перший же хвороботворний вірус викликає ГРЗ. Розпочатий запальний процес "готує" грунт для розвитку ускладнень або переходу гострого процесу в хронічний.
Стрес стресу не рівня
Термін "стрес" ввів канадський учений Ганс Сельє. Він визначив його як "неспецифічний напруга живого організму, що виникає у відповідь на роздратування". І якщо існують так звані хвороби цивілізації то, безумовно, стрес ставиться до них.
Організм однаково гостро реагує на будь-які значні події, як на хороші, так і на погані. У зв'язку з цим, стреси ділять на позитивні (еустресс) і негативні (дистрес).
"М'який" стрес мобілізує організм. Позитивний стрес є необхідною умовою нашого життя.
Часто повторювані і хронічні стреси, перенапруження прискорюють старіння і сприяють розвитку захворювань. Сильні або постійні негативні емоції послаблюють організм і можуть стати причиною захворювань. Повторні стреси в більш зрілому віці частіше викликають інфаркти міокарда, артеріальну гіпертонію, виразку шлунка та ін.
Сильний емоційний стрес може стати причиною пригнічення імунітету, кропив'янки, остеохондрозу, головного болю, мігрені, ревматоїдного артриту, астми, гіпертонічної хвороби, аритмії, ішемічної хвороби серця, атеросклерозу, цукрового діабету, хвороб щитовидної залози).
Хронічний і сильний психоемоційний стрес - компонент онкологічних, серцево-судинних, нервових і ендокринних захворювань. Повторні стреси в більш зрілому віці частіше викликають інфаркти міокарда, інсульти, артеріальну гіпертонію, виразку шлунка та ін.
В результаті хронічного стресу у людей може кілька разів на рік виникати ГРЗ або гострий бронхіт, одночасно може розвиватися фурункульоз, дисбактеріоз, герпес. У цій групі частіше виникають алергічні стани, астматичні бронхіти, існує значний ризик виникнення туберкульозу, проблеми із загоєнням ран, частіше відбуваються післяопераційні і посттравматичні ускладнення. Часто причиною цих захворювань є зниження імунітету в результаті стресу.
Будь-яку хворобу легше попередити, ніж лікувати, тому слід задуматися, чи потрібен цей «букет хвороб» і чи варто «психувати» не тільки через дрібниці, але і в серйозних ситуаціях.
Три стадії стресу:
1) тривога і мобілізація захисних сил - супроводжується почервонінням шкірних покривів, рясним виділенням слини;
2) адаптація або стійкість - усуваються наслідки першої стадії, посилено працюють наднирники, і якщо дію стресу не довго, то організм приходить в норму;
3) виснаження сил організму - при тривалому стресі може привести до летального результату.
Адаптаційний сидром
При стресі першим реагує гіпофіз (залоза внутрішньої секреції), який збільшує виділення гормону, що стимулює діяльність кори надниркових залоз, далі інші гормони (кортикостероїди) у великій кількості надходять в кров, одночасно кора надниркових виділяє адреналін.
Ці гормони активують захисні сили організму, допомагаючи йому пристосуватися до нових умов. Цей процес називається адаптаційний синдром.
Ця система навіть в старості відповідає сильною реакцією на стрес, що може призводити до серйозних порушень. Наприклад, глюкокортикоїди у великих дозах пригнічують біосинтез білка, енергетичні процеси, проникність судин, а минерало-кортикоїди змінюють іонний транспорт в клітці, все це може привести до пошкодження серця. Таким чином, повторні і хронічні стреси можуть приводити до серйозних пошкоджень в організмі.
Однак відсутність психоемоційних переживань також може привести до дистресу.
Був проведений експеримент на трьох групах тварин. Одна група перебувала в умовах, де ніщо не порушувало їх спокою. У другої групи - час від часу звуковими впливами, м'язовими навантаженнями, витягом з клітин викликали короткочасні стреси. У третьої групи - часто створювали значні стресові ситуації.
Найбільша тривалість життя виявилася у тварин другої групи.
Це підтвердило, що огорожу від емоційних потрясінь, так само, як і перенапруження, призводять до виснаження регуляторних механізмів і вкорочують термін життя організму.
Таким чином, відхід від будь-яких стресів, від емоційного переживання, від інтелектуальних зусиль, відчуженість і замкнутість, байдужість і байдужість, обкрадаючи людини, робить його по суті старим задовго до настання старості. Адже справа не в тому, скільки прожити, але і як прожити!
Чоловічий і жіночий стрес
Встановлено, що частота емоційних порушень у чоловіків нижче, ніж у жінок, для яких більш характерні прояви сльозливості і взагалі реакції типу "втеча". Чоловікам в стресових ситуаціях більш властиві швидше гнів, агресія, самоствердження - тобто реакції типу "боротьба".
У кожної людини власний рівень резервних можливостей. Один і той же негативний фактор у одного може викликати лише тимчасові порушення, а в іншого - серйозне захворювання.
При стресі посилюються процеси, які знову ж приводять до лавиноподібного утворення вільних радикалів. Радянський вчений Ф.3.Меерсон експериментально підтвердив, що в розвитку пошкоджень від стресу значна частка "перекисного окислення ліпідів" (ПОЛ) і вживання антиоксидантів попереджає багато негативні наслідки стресу.
Багато років тому в одній науковій статті стверджувалося, що у тварин з віддаленими надпочечниками променева хвороба протікає набагато легше. Згодом накопичилися інші дані доводять, що тривале опромінення малими дозами сприймається організмом як хронічний стрес.
Зміна кількості адреналіну і кортизону в крові після опромінення остаточно підтвердило цю точку зору.
Було встановлено, що гідрокортизон, що володіє багатогранним дією здатний викликати стрес і ефект схожий з променевим захворюванням.
За словами академіка В.В. Фролькіса ніщо так цілковито не моделює старіння, як дія радіації. Існує навіть таке поняття як "променеве старіння", багато в чому також пов'язане з дією вільних радикалів.
Доведено що хронічний стрес і радіація схоже діють на організм, прискорюючи процеси старіння і знижуючи тривалість життя.
На дію радіації організм (біохімічно) реагує як на хронічний стрес. І це одне з найнебезпечніших наслідків дії іонізуючого випромінювання здійснюватиме.
Хронічний і сильний психоемоційний стрес - одна з основних причин і найважливіший компонент онкологічних, серцево-судинних, нервових і ендокринних захворювань.
Як же боротися зі стресом?
Людина, нічого не знаючи про стресі, здавна боровся з ним. Хтось в подібній ситуації здійснює довгу прогулянку пішки, хтось приймає ванну. Один включає улюблену музику, інший - за краще сигарету і чарку коньяку, третій - починає вживати наркотичні речовини. Жінки при стресі часто йдуть в перукарню або в магазин, щоб купити собі щось нове.
Однак як бути з хронічним (затяжним) стресом? Від нього, на жаль, не відбудешся ні нової красивою кофтиною, ні таблеткою снодійного.
Один з проявів хронічного стресу - зневоднення організму, тому слід збільшувати прийом рідини, бажано не солодких натуральних соків і напоїв, що містять компоненти з протистресовою і антиоксидантну дію. Чай, кава і алкоголь краще виключити на цей час з раціону.
Ще один важливий момент, який слід враховувати - емоції пригнічувати небезпечно, але і давати їм панувати над собою теж не можна.
Слід звернути увагу на харчування. Необхідно знизити споживання жирів, солі, цукру і збільшити прийом біофлавоноїдів і вітамінів (особливо групи В і С).
Відомо як небезпечні для життя виразкові крововиливу в стравоході, шлунку і 12-палої кишки. Вони можуть закінчитися серйозним шлунково-кишковою кровотечею і летальним результатом.
Вважається, що основною причиною розвитку виразкових хвороб є гістамін, що з'являється в результаті стресу. Біофлавоноїди, поряд з проявом антиоксидантної дії, гальмують надлишкове утворення гістаміну, знижуючи поява в шлунку і кишечнику виразкових утворень в результаті перенесених стресів.
Боротьба з невидимкою
Багато років тому в одній науковій статті стверджувалося, що у тварин з віддаленими надпочечниками променева хвороба протікає набагато легше. Згодом накопичилися інші дані доводять, що тривале опромінення малими дозами сприймається організмом як хронічний стрес.
Зміна кількості адреналіну і кортизону в крові після опромінення остаточно підтвердило цю точку зору.
Було встановлено, що гідрокортизон, що володіє багатогранним дією здатний викликати стрес і ефект схожий з променевим захворюванням.
На малі дози іонізуючого випромінювання здійснюватиме організм реагує хронічним радіаційним стресом, різко прискорюючи процеси старіння зі всіма витікаючими наслідками. За словами академіка В.В. Фролькіса ніщо так цілковито не моделює старіння, як дія радіації. Існує навіть таке поняття як "променеве старіння", багато в чому також пов'язане з дією вільних радикалів.
Доведено що хронічний стрес і радіація схоже діють на організм, прискорюючи процеси старіння і знижуючи тривалість життя.
На дію радіації організм (біохімічно) реагує як на хронічний стрес. І це одне з найнебезпечніших наслідків дії іонізуючого випромінювання здійснюватиме.
Як вважає проф. В.А.Барабой зниження потужності антиоксидантної системи, хронічний стрес на біохімічному рівні і передчасне старіння, мабуть, найнебезпечніші наслідки аварії на ЧАЕС. Їх доповнює хронічний психологічний стрес - комплекс "жертви Чорнобильської катастрофи".
У зв'язку з цим особливої актуальності після Чорнобильської катастрофи набуває використання в раціоні харчування біофлавоноїдів - нетоксичних радіозахисні і протистресових антиоксидантів.
Такими є деякі приклади, як вільні радикали викликають різні захворювання, прискорюють старіння і скорочують тривалість життя.
Якщо ви прочитали цей розділ, то тепер ви самі можете відповісти на питання:
Що спільного між дією радіації і старістю, між СНІД і стресом, між раком і серцево-судинними захворюваннями?
Чому хворіє людський організм?
Навіщо потрібно постійно вживати біофлавоноїди?
Їх об'єднує одне поняття - "вільнорадикальні", тобто захворювання викликані вільними радикалами.
